Manfaat Olahraga Untuk Kulit

Seorang peneliti Canada telah menemukan fakta bahwa dengan berolahraga secara teratur setelah usia 40 th dapat membantu  menghilangkan keriput. Olahraga fisik bisa mengencangkan kulit dan membuat tampak lebih muda.

Bila anda ingin tampil lbih muda, coballah untuk melakukan beberapa olahraga teratur yang bisa membantu memperkuat tulang, pinggang dan juga mengurangi resiko penyakit berbahaya.

Study penelitian ini dilakukan terhadap relawan yang berusia 20-84 th, setengah dari mereka adalah yang terbiasa melakukan fitnes tiga kali seminggu, dan setengah lagi adalah mereka yang berolahraga satu jam dalam seminggu.

Pada akhir penelitian ini, setiap relawan diminta untuk dilakukan biopsi, memeriksa stratum korenum-lapisan pelindung kulit bagian atas, serta lapisan dermis dibawahnya.

Kulit bokong diambil sebagai contoh karena bagian ini dianggap paling sedikit terkena matahari dan tidak terlalu cepat mengalami penuaan. Pada kebanyakan orang, penipisan stratum korneum dimulai setelah usia 40-an. Kulit menjadi kendur dan akhirnya memicu timbulnya keriput.

Intinya adalah dengan melakukan aktivitas fisik secara teratur bisa membantu mempertahankan ketebalan stratum korneum dan dermis dibawahnya. Biopsi kulit pada pria dan wanita berusia diatas 40 tahun yang berolahraga secara teratur menunjukan hasil yang sama dengan pria di usia 20 tahunan. Bahkan nagi mereka yang berada dii atas 65 tahun menunjukan hasil yang positif.